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ニキビ跡がホクロみたいに黒い!何をすれば良い?

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ニキビ跡がホクロみたいに黒い!何をすれば良い?

気が付いたらほくろが増えていたという方いませんか。

それ、本当にほくろですか?

私は最近、顔とか背中にほくろが増えたなあと思って、よく見てみると、どうやらにきびができていた場所のように思うのです。

にきびができたなぁ、跡が残らないと良いなぁと思っていたところに、気付いたらほくろができていたという感覚です。

にきび跡は残らなかったけれど、ほくろができていることには驚きました。

しかし、気になったので調べてみると、それはにきび跡であり、ほくろではないことがわかりました

にぎびができると、メラニン色素という物質が作り出されます。

このメラニン色素は、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)により排出されますが、生まれ変わりが遅れると肌に留まることになります。

にきび跡は、まさにソレです。

紫外線を浴びるとメラニンは増えて、色が濃くなりほくろのように見えてしまうのですね。

ほくろもメラニン色素で黒くなるのですが、色だけが変わっているのではなく、メラニン色素を作り出しているメラノサイトという細胞の集合体が、ほくろです。

やはりにきび跡とほくろは一見似ているかもしれませんが、全然別物ですね。

もう1つ、にきび跡は色素沈着なので肌のデコボコもありませんが、ほくろは少し膨れているのではないかと思います。

これが違いです。

しかし、にきび跡も放っておくと、ほくろのように盛り上がり色も黒くなっていきます。

ここまでなると医療機関で対処してもらうことになるので、早めに解決した方が良さそうです。

では、何をしたら良いのでしょうか。

まずターンオーバーを元に戻すことが大切です。

そのためには、睡眠不足や栄養不足、運動不足やストレス過多など思い当たることがある方は、見直してくださいね。

睡眠不足の方は、しっかり質の良い睡眠をとるように心掛けてください。

アロマを焚いたり、好きな音楽を聴いたり、ストレッチをするのも良いです。

栄養不足の方は、野菜中心でバランスの良い食事摂るようにしましょう。

毎日作るのは難しかもしれませんが、コンビにおにぎりの時は、野菜ジュースを加える等の工夫をしてみてください。

運動不足の場合、きちとん運動する時間が持てれば良いですが、難しい場合は普段の生活の中でエレベーターは使わないで階段を使うようにしたり、デスクワークの場合は、手足のストレッチなどをするのも良いですね。

お菓子の食べ過ぎにも注意です。

次に肌のバリア機能を修復することも大切です。

しっかり肌内部まで保湿してあげることが必要になります。

アミノ酸やヒアルロン酸を補給してあげると良いです。

そしてメラニン色素を分解して美白を目指しましょう。

プラセンタで炎症対策もできると良いですね。

紫外線対策や活性酸素の対するケアも必要です。

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